2020/07/08

心臓疾患最新情報



今回は幸せのホルモン「セロトニン」についてです。

 

現代医学的な解釈では、セロトニンとは、私たちの体の中で情報を伝達する役割をするホルモンです。

 

気持ちの安定や幸福感にも大きな影響を与えます。

 

セロトニンが少なくなると…

・物事に集中できなくなり、疲労感がでる

・イライラしたり落ち込む

・全般にやる気がなくなる

 

セロトニン不足は不眠にも影響し、うつ病の原因にもなります。

 

セロトニンが少なくなってるかも・・・。と感じたときは、まず普段の生活習慣の見直しを行うことです。



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