2021/11/02

心臓疾患最新情報

 


今回は「短期間でのダイエット、リバウンドは危険」についてです。 

 

体重が短期間で大きく変動する「ヨーヨーダイエット」は、危険であることがさまざまな研究で明らかになっています。

 

肥満や過体重の人が体重を適正にコントロールすると2型糖尿病や高血圧、脂質異常症などが改善し、寿命も延ばせることが分かっています。 

 

そのため、健康のために「なるべく手っ取り早く痩せよう」と考える人は多いのではないでしょうか？

 

しかしハイペースで減量に成功している人をみると、かなりの割合でリバウンドをしているようです。

 

このように体重が短期間で大きく変動するダイエットは「ヨーヨーダイエット」と呼ばれています。



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