2015年11月15日13時から15時までに神埼川河川敷にて気を出す歩き方講座を開催しました。
前日までの雨も、開催15分前になると晴れやかな空に変わり、やはり私は晴れ男だなあと一人感心しました（笑）。やはり、駐車場で歩くよりも河川敷を歩くほうがだんぜん気持ちがいいので本当に歩き日和の良い天気に恵まれたのです。
最初に治療院に集まっていただき、気を出すストレッチを実感していただき、それから気を出す立ち方座り方をお伝えした後に、歩き方を伝えました。そして、河川敷へ。
今回は、初めての方が多かったので50分コースでしたが、皆さん、疲れが逆に取れてスッキリしたという感想でした。
今回は、参加者4名でした。途中帰られた方もいますので3名の写真掲載しています。
直後の感想は、
「ふだん、こんなに歩いた後はああしんどかったという感じで、歩いた後にしんどいことを感じるんだけれどもこの講座の中では、ああ、今しんどい状態なんだ、だから緩めていけばいいんだという感覚がつかめるので、歩いた後にはしんどさが残らず、逆にスッキリした感じでとても気持ちが良かった。」
「いつも歩く時には、歩く以外に目的があって歩くことそのものに意識をしていなかった。歩く際にこわばってるところを意識するとか目の前の遠くをするとかなどはやったことがないことなので、今からそうやって歩いていこうと思った。」
「何も持たないで歩くことよりも、物を持って歩くということはなかなか難しいんだなということがわかった。」
受講前
受講後
講習後の歩き方のお写真でが、歩き方に個人差はあります。
皆さん全員楽しかった様子で良かったです。次回は12月13日10時から12時の予定です。二回目三回目の方には、やや難しい歩き方をお教えします。楽しみにされてくださいね^^
参加者からコメントをいただきました♪
「歩いた感想は、とても気持ち良かったです！
まだまだぎこちないかもですが、歩き出した時より歩き終わりの方が、スッキリとした姿になっていたのは自分でも嬉しかったです。」
「普段、綺麗に歩きたいと思って心掛けてはいますが、気持ちの持ち方や落ち着け方には意識が行ってなかった様です。歩き方は、人を美しくも醜くも見せますので、良い経験になりました。」
「普段の生活でも意識できるのがいいですね！身体の方も、ポカポカ足先まで暖かくなった様に思います。月並みですが、開放的な気分で歩けたのだと思えました。ありがとうございました！」
「下腹部…といいますか、お臍の下あたりに気を落ち着ける感覚は、体験乗馬で馬に乗った時に感じた感覚に似ておりました。重心を地面にポトッと落とす様な感じでしたが…私は膝の骨に少し難があり、歩いたり走ったりすると痛みが出る時がありますが、その日は出なかったです。うまく歩けたのだと良いのですが。まだまだ、歩く時は意識して行きたいです。」
