マラソンは体調管理が大事②
マラソンをしている方に貧血が多いというのはご存知ですか?
「マラソンをするくらい健康なんだから貧血なんかないんじゃないの?」っと思われた方
実はマラソンをやっている最中に貧血になっていくのです。
マラソンで足が着地するときに、足底の血管には体の重みと速度が加わるため、血管の中を流れる血液中の成分のひとつである赤血球の一部が破壊されます。
足底で赤血球が破壊されすぎると、体内で赤血球が不足して、貧血になります。
これは、ジャンプの多いスポーツや舞踊でもおこりますが、マラソンは足底着地の回数がとても多いのでスポーツの中ではダントツに貧血が多いのです。
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