自分が好きになれない…とか、
自分に自信が持てない…とか、
相談を受けることがある。
たしかに自分が好きになれない方は、
何事につけうまくいってない。
自分を好きになるためには、
いくつかのアドバイスがある。
まず、ずっと続けられる何かを見つけること。
やってみたいこと、好きなことを、
書けるだけ書いてもらう。
自分でこれだと思うまで、
何日か続けてもらう。
・ 散歩する。
・ 大声を出す。
・ 毎朝早く起きる。
・ 日記をつける。ブログでもいい。
・ １日に１つ良いことをする。
・ 間食をやめる。
・ 家族との時間を週に何回か必ず持つ。
・ 子供と週に２回、一緒にスポーツをする。
・ 毎朝ストレッチを20分する。
・ 毎日７千歩歩けるようになる。
・ 家に、10時までに帰る。
・１ヶ月に１回、山登りか、ハイキングをする。
「こんな感じかな？」と思えるようになったら、
その中で、「一番やってみたいこと」、
「ずっと続けられること」、
「簡単なので続けられること」など、
自分の決めた基準で１つ選ぶ。
私：「本当にそれをやってみたいですか？」
相手：「はい、やってみようと思います」
となったら、
始めてみよう。
ずっと、続ける何かを持ち始めた人は、
自分を好きになる、
きっかけを持ったということなのだ。
ずっと続ける何かを持つ人は、
自分で自分を、
認めてあげるようになってきている。
そして、それをすることが、
完全に習慣になったら、
また１つ何かを始める。
すると、もっと、もっと、
自分を好きになる。
最後に、自分をもっと、もっと、
好きになりたい人に、
次の言葉をお贈りする。
「なぜ自分を責めるんだ？
必要なときに他人が責めてくれるじゃないか」
（アインシュタイン）
「まあいい。俺の一生を何かの役にたててみせる。
ころぶ時があっても」
（武者小路実篤）
「失敗なんかしちゃいない。
うまくいかない方法を
七百通り見つけただけだ。」
（トーマス エジソン）
